Berkendara merupakan kebutuhan bagi setiap orang. Banyaknya kepentingan di suatu tempat memaksa setiap manusia untuk berkendara menuju tempat tersebut. Dalam berkendara khususnya mengemudi suatu kendaraan perlu adanya perhatian kepada berbagai macam aspek agar tetap sehat dan selamat sampai tujuan. Tak jarang banyak orang yang lalai dalam berkendara hingga mengancam keselamatannya sendiri. Berikut ini Kami berikan tips untuk anda agar tetap sehat dalam berkendara.
1. Pastikan Kondisi Fisik Prima
Walaupun terlihat mudah, namun mengendarai kendaraan tetaplah memerlukan kondisi fisik yang prima. Kondisi tubuh yang tidak fit seperti sedang sakit atau mengantuk membuat berkendara menjadi tidak fokus. Dengan begini tentunya akan membahayakan pengendara baik itu sopir dan juga penumpangnya.
Sebelum melakukan perjalanan atau berkendara, ada baiknya untuk memastikan tubuh dalam kondisi baik. Pastikan anda memiliki jam tidur yang cukup sebelum berkendara sehingga tidak mengantuk saat dijalan. Apabila anda merasa tidak enak badan seperti meriang atau sakit kepala,jangan dulu mengendarai kendaraan agar terhindar dari bahaya. Begitu juga bagi anda yang sedang dalam pengaruh obat sebaiknya menghindari berkendara terlebih dahulu.
2. Penuhi Asupan Makanan
Selain memastikan kondisi fisik yang prima saat berkendara, anda juga perlu memastikan asupan makanan sebelum anda berkendara. Pastikan anda mengkonsumsi makanan yang tidak membuat perut kembung seperti kopi atau minuman bersoda. Minuman ini akan mengganggu perut anda sehingga membuat tidak nyaman saat berkendara. Ada baiknya bagi anda untuk mengkonsumsi makanan atau minuman herbal yang bisa didapatkan di toko herbal online sebelum melakukan perjalanan.
Selain itu anda juga harus mengkonsumsi makanan yang cukup agar tidak kelaparan saat berkendara. Kondisi perut yang lapar membuat anda menjadi mengantuk sehingga akan membahayakan saat berkendara. Hal ini sangat penting apalagi kalau anda merupakan seseorang yang berprofesi sebagai sopir seperti sopir jenis truk kargo yang selalu berkendara dengan jarak jauh. Memastikan tercukupinya makan ke tubuh adalah hal yang penting.
3. Memastikan Kebersihan Kendaraan
Dalam memastikan kesehatan dalam berkendara, kendaraan pun tak luput dari perhatian. Sebelum beraktivitas seperti bepergian, pastikan terlebih dahulu kebersihan dari kendaraan anda. Kendaraan yang bersih akan terhindar dari berbagai macam bakteri dan virus yang mengancam kesehatan. Selain itu dengan memiliki kendaraan yang bersih akan membuat anda nyaman dalam mengendarai kendaraan anda.
Anda dapat memastikan kebersihan pada setiap komponen pada kendaraan yang sering bersentuhan dengan anda seperti tempat duduk, setir, panel pintu, dan lain-lain. selain itu anda juga perlu memastikan kebersihan eksterior kendaraan anda agar terlihat rapi dan bersih. Bagian interior juga pastinya harus anda pastikan bersih dan usahakan juga wangi. Hal ini supaya anda tetap sehat dalam berkendara.
4. Memastikan Kondisi Kendaraan
Selain kondisi tubuh yang harus prima, kondisi kendaraan pun harus dalam keadaan baik. Apalagi kalau Anda menggunakan mobil rental, pastikan beberapa hal dilakukan debelum menggunakan mobil rental. Seperti memeriksa keadaan instrumen kendaraan dan juga mesin kendaraan tersebut. Contohnya pada bagian wiper mobil, pastikan wiper dalam kondisi yang bersih sehingga tidak ada kotoran yang membuat kaca tergores saat wiper difungsikan.
Selanjutnya pastikan kondisi ban dalam keadaan bagus. Kondisi ban yang bagus adalah ban yang tidak bocor dan memiliki tekanan angin di dalamnya. Biasanya tekanan angin ban di setiap kendaraan berbeda-beda. Pastikan tekanan angin tersebut sesuai dengan ketentuan pabrik kendaraan anda.
Baca Juga: Tips Aman Memilih Agen Tour & Travel
Kondisi mesin kendaraan tidak boleh anda lupakan. Pastikan kondisi mesin dalam kondisi yang bagus, seperti tidak terdapat kebocoran cairan. Anda juga perlu memperhatikan volume cairan radiator pada mesin. Pastikan cairan tersebut tidak kering dan anda perlu menambahkannya bila sudah tersisa sedikit. Selain kondisi mesin anda juga perlu memperhatikan instrumen-instrumen seperti AC, Rem, lampu, dan lain-lain dalam kondisi yang baik.
5. Memakai Seatbelt
Seat Belt atau sabuk pengaman adalah komponen yang ada di mobil atau kendaraan bermotor beroda 4 yang didesain khusus untuk melindungi penumpangnya. Seatbelt ini nantinya akan melingkar di dada hingga pinggang anda sehingga apabila mengalami kecelakaan, anda akan tetap pada posisi duduk anda dan tidak terbentur ke bagian samping atau depan mobil. Dengan demikian maka dapat dilihat kegunaan seat belt yang begitu penting.
Untuk memakainya, anda harus memastikan bahwa seatbelt terkunci dengan benar. Pastikan bagian pengunci berbunyi “klik” yang berarti sudah terpasang dengan sempurna. Selain itu pastikan juga anda memiliki posisi duduk yang nyaman. Dengan posisi duduk yang nyaman anda tidak akan merasa pegal saat melakukan perjalanan. Pastikan juga anda mengatur spion dengan benar agar dapat melihat kendaraan lain di samping dan di belakang anda.
6. Membawa Dokumen Kendaraan
Membawa dokumen kendaraan juga tidak kalah penting saat anda hendak berkendara. Dokumen-dokumen tersebut diantaranya adalah STNK dan juga SIM A apabila anda hendak mengemudi mobil dan SIM C apabila anda hendak mengemudi motor. Dengan membawa dokumen-dokumen tersebut akan memastikan identitas diri anda sebagai pengendara apabila terjadi sesuatu di jalan.
7. Perhatikan Etika Berkendara
Untuk memastikan anda sehat dalam mengendarai kendaraan, etika berkendara wajib anda junjung tinggi saat berada di jalan. Pastikan anda mematuhi segala rambu-rambu lalu lintas yang ada seperti larang untuk berbelok dan batas maksimum kecepatan. Hal ini menjadi penting agar tidak mengganggu kendaraan lain sehingga menyebabkan hal0hal yang tidak diinginkan.
Selanjutnya pastikan anda untuk selalu fokus dalam berkendara. Jaga emosi anda apabila menemui hal-hal yang memancing emosi seperti seseorang yang mengambil jalur anda. Hindari juga hal-hal yang mengalihkan perhatian anda seperti menggunakan telepon genggam saat berkendara. Kita tahu bahwa mengoperasikan telepon genggam sangat berbahaya saat mengemudi kendaraan. Maka ada baiknya untuk menonaktifkan telepon anda terlebih dahulu saat berkendara.
Itulah beberapa tips yang dapat anda lakukan agar tetap sehat dalam berkendara. Semoga dengan adanya tips diatas dapat membantu anda untuk tetap selamat sampai tujuan.